Einträge von Martin

Willkommen Jasmin!

Hey, ich bin Jasmin. Erst einmal ein paar Worte über mich: Ich bin 23 Jahre alt, komme hier aus der Bodenseeregion und habe Fitnessökonomie studiert. Die Arbeit mit Menschen und mein Interesse an Fitness und Sport im Allgemeinen stand bei mir schon immer im Vordergrund.

Robin ist Master Instruktor

GLÜCKWUNSCH ROBIN! Ja Robin, wir sind stolz auf dich! „Wer aufhört besser zu werden, hat aufgehört gut zu sein.“ Das sind deine Worte, genau das lehrst du uns von Tag zu Tag und deswegen wurdest du ausgezeichnet und für deinen Fleiß belohnt! DU bist nun MASTER INSTRUKTOR!

Auf dem Weg zum Schwarzgurt

Das sind zwei unserer talentiertesten Schülerinnen: Milena und Michelle. Beide arbeiten aktuell auf den Junior Hero-Schwarzgurt hin. Und ja was soll ich sagen, sie machen es verdammt gut! ??

Kai Bieg ist Instructor Level II

Wer aufhört nach vorne zu gehen, bleibt auf der Stelle stehen! Nicht nur während unserem Unterricht, wo wir unsere Schüler jede Woche aufs Neue fördern und fordern, auch intern, bilden wir uns stehts weiter.

Training für unser Gehirn – Meditation

Geringer Zeitaufwand für eine Verbesserung unseres Lebens Körperlich trainieren wir hart, werden besser, sehen und erleben schnell Erfolge und erlernen neue Techniken. Aber wie trainieren wir unser Gehirn? Wieso schwören manche Menschen auf Meditation und wieso sollte stilles Sitzen tatsächlich unser Gehirn trainieren oder gar verändern? Wir haben uns mit dem Thema befasst und möchten […]

Lächeln für mehr Glück im Alltag

Wir sitzen momentan alle länger als gewollt daheim. Sehr schnell kann es da zu Konflikten mit unseren Mitmenschen kommen und schnell können wir negative Gefühle entwickeln. Wir haben uns gefragt, wie wir am besten damit umgehen können. Wie kann man besser mit Ärger umgehen? Hier ein paar Weisheiten, die uns einfach zum Nachdenken anregen sollen. […]

10 Minuten Atemübungen

10 Minuten Training am Tag – egal wo – die deine Leistungsfähigkeit verbessern! Was ist das Geheimnis von Elitesoldaten? Welches Geheimnis behüten die Apnoetaucher und wieso ist Shaolin Mönchen die Meditation so wichtig? Alle haben etwas gemeinsam, sie können erhebliche Leistungen erbringen. Ihr Geheimnis, welches zu dieser Leistung unter anderem beträgt, ist ihre bewusste Atmung. […]

Darf es mehr als ein Pausenbrot sein?

Gerade in dieser Zeit, wo wir länger als gewohnt zu Hause bleiben müssen, können wir uns mit der Ernährung auseinandersetzen. Die Ernährung ist extrem wichtig für unseren Erfolg im Sport.

Mugging

Letzte Woche an unseren Standort in Singen und diese Woche in Überlingen gab es wieder ein Special! Das Mugging – Training für den Ernstfall! Um das erlernte in regelmäßigen Abständen kontrolliert testen zu können unterrichten wir spezielle Thematiken, wie zum Beispiel das „Model Mugging“.