Einträge von Martin

Training für unser Gehirn – Meditation

Geringer Zeitaufwand für eine Verbesserung unseres Lebens Körperlich trainieren wir hart, werden besser, sehen und erleben schnell Erfolge und erlernen neue Techniken. Aber wie trainieren wir unser Gehirn? Wieso schwören manche Menschen auf Meditation und wieso sollte stilles Sitzen tatsächlich unser Gehirn trainieren oder gar verändern? Wir haben uns mit dem Thema befasst und möchten […]

Lächeln für mehr Glück im Alltag

Wir sitzen momentan alle länger als gewollt daheim. Sehr schnell kann es da zu Konflikten mit unseren Mitmenschen kommen und schnell können wir negative Gefühle entwickeln. Wir haben uns gefragt, wie wir am besten damit umgehen können. Wie kann man besser mit Ärger umgehen? Hier ein paar Weisheiten, die uns einfach zum Nachdenken anregen sollen. […]

10 Minuten Atemübungen

10 Minuten Training am Tag – egal wo – die deine Leistungsfähigkeit verbessern! Was ist das Geheimnis von Elitesoldaten? Welches Geheimnis behüten die Apnoetaucher und wieso ist Shaolin Mönchen die Meditation so wichtig? Alle haben etwas gemeinsam, sie können erhebliche Leistungen erbringen. Ihr Geheimnis, welches zu dieser Leistung unter anderem beträgt, ist ihre bewusste Atmung. […]

Darf es mehr als ein Pausenbrot sein?

Gerade in dieser Zeit, wo wir länger als gewohnt zu Hause bleiben müssen, können wir uns mit der Ernährung auseinandersetzen. Die Ernährung ist extrem wichtig für unseren Erfolg im Sport.

Mugging

Letzte Woche an unseren Standort in Singen und diese Woche in Überlingen gab es wieder ein Special! Das Mugging – Training für den Ernstfall! Um das erlernte in regelmäßigen Abständen kontrolliert testen zu können unterrichten wir spezielle Thematiken, wie zum Beispiel das „Model Mugging“.

Unsere „Schakko“

Mit Stolz möchten wir euch die Verstärkung in der Sportakademie Baumann vorstellen: Jackie Maria Schweda wird ab dem 01.02.2020 unser Lehrteam in Vollzeit ergänzen und zusammen mit uns als zukünftige KMD Instruktorin den Unterricht für Kinder und Erwachsene führen und weiter ausbauen. An unserem Standort in Überlingen am Bodensee ist Jackie bereits bekannt und beliebt. […]

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Seminar „Car Defense“

Im August hatten wir eine Premiere in der Sportakademie Baumann in Singen: In der warmen Augustsonne, sonnigen Atmosphäre in unseren tollen Community und unter den aufmerksamen Augen des unterstützenden Lehrteams fand das Seminar CAR DEFENCE beim MOVE Gesundheitsstudio in Singen statt.