Jasmin Hafner - Sportakademie Baumann

Hey, ich bin Jasmin.

Erst einmal ein paar Worte über mich:

Ich bin 23 Jahre alt, komme hier aus der Bodenseeregion und habe Fitnessökonomie studiert. Die Arbeit mit Menschen und mein Interesse an Fitness und Sport im Allgemeinen stand bei mir schon immer im Vordergrund.

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Sportakademie Baumann - Master Instruktor
GLÜCKWUNSCH ROBIN!
Ja Robin, wir sind stolz auf dich!
„Wer aufhört besser zu werden, hat aufgehört gut zu sein.“
Das sind deine Worte, genau das lehrst du uns von Tag zu Tag und deswegen wurdest du ausgezeichnet und für deinen Fleiß belohnt!
DU bist nun MASTER INSTRUKTOR!

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Sportakademie Baumann - Milena und Michelle

Das sind zwei unserer talentiertesten Schülerinnen: Milena und Michelle.

Beide arbeiten aktuell auf den Junior Hero-Schwarzgurt hin. Und ja was soll ich sagen, sie machen es verdammt gut! 💪🏽

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Kai Bieg - Instructor Level II - Sportakademie Baumann

Wer aufhört nach vorne zu gehen, bleibt auf der Stelle stehen!

Nicht nur während unserem Unterricht, wo wir unsere Schüler jede Woche aufs Neue fördern und fordern, auch intern, bilden wir uns stehts weiter.

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Outdoor-Training Singen - Sportakademie Baumann

Auch in diesen schwierigen Zeiten sind für für euch da und starten  mit euch durch!

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Meditation - sportakademie-baumann.de

Geringer Zeitaufwand für eine Verbesserung unseres Lebens

Körperlich trainieren wir hart, werden besser, sehen und erleben schnell Erfolge und erlernen neue Techniken. Aber wie trainieren wir unser Gehirn?

Wieso schwören manche Menschen auf Meditation und wieso sollte stilles Sitzen tatsächlich unser Gehirn trainieren oder gar verändern?

Wir haben uns mit dem Thema befasst und möchten mit euch unsere Informationen teilen.

Habt ihr bereits Erfahrungen mit dem Thema gemacht, oder meditiert ihr selbst regelmäßig?

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Lächeln - sportakademie-baumann.de

Wir sitzen momentan alle länger als gewollt daheim.

Sehr schnell kann es da zu Konflikten mit unseren Mitmenschen kommen und schnell können wir negative Gefühle entwickeln. Wir haben uns gefragt, wie wir am besten damit umgehen können.

Wie kann man besser mit Ärger umgehen? Hier ein paar Weisheiten, die uns einfach zum Nachdenken anregen sollen. Denn tatsächlich ist es gut den Kopf oben zu behalten, ganz nach dem Spruch „Kopf hoch“! Doch eins vergessen wir und damit ist das Lächeln gemeint!

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Meditation - Sportakademie Baumann

10 Minuten Training am Tag – egal wo – die deine Leistungsfähigkeit verbessern!

Was ist das Geheimnis von Elitesoldaten? Welches Geheimnis behüten die Apnoetaucher und wieso ist Shaolin Mönchen die Meditation so wichtig? Alle haben etwas gemeinsam, sie können erhebliche Leistungen erbringen. Ihr Geheimnis, welches zu dieser Leistung unter anderem beträgt, ist ihre bewusste Atmung. Auch wir Kampfsportler benötigen sie bei jeder Fitnessübung, um doch noch eine Wiederholung mehr zu schaffen, aber auch bei den Techniken ist die Atmung entscheidend.

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Ernährung - Sportakademie Baumann

Gerade in dieser Zeit, wo wir länger als gewohnt zu Hause bleiben müssen, können wir uns mit der Ernährung auseinandersetzen. Die Ernährung ist extrem wichtig für unseren Erfolg im Sport.

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Mugging in Singen & Überlingen am Bodensee - Sportakademie Baumann - Robin Baumann

Letzte Woche an unseren Standort in Singen und diese Woche in Überlingen gab es wieder ein Special! Das Mugging – Training für den Ernstfall!

Um das erlernte in regelmäßigen Abständen kontrolliert testen zu können unterrichten wir spezielle Thematiken, wie zum Beispiel das „Model Mugging“.

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