Der Unterricht für Jugendliche besteht aus Einheiten, die das Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit stärken sollen. Dabei wird die Selbstwahrnehmung für sich selbst und Gefahrensituationen geschult.

Neben dem Erlernen von Selbstverteidigungs-, Schlag- und Tritttechniken, sind Aspekte wie Zusammenhalt, Unterstützung, Teamwork und Disziplin Bestandteil eines jeden Unterrichts. Diese werden durch die Inhalte des Trainings und der Mattengespräche sowie den Umgang der Teens untereinander genauso wie der Trainerinnen und Trainer vermittelt.

Die Teens erlernen verschiedene effektiven Techniken, jedoch sollten sie versuchen die Anwendung dieser zu vermeiden. Diesen Grundsatz leben und vermitteln wir. So können unsere Schülerinnen und Schüler gestärkt und selbstsicher durch den Alltag gehen und dem stressigen Schulleben selbstbewusst und ausgeglichen entgegensehen.